На МРТ распознали у меня стеноз позвоночного канала. У меня к тому времени появились боли в пояснице и онемение в ногах. Что характерно, когда я, наоборот, двигал корпусом, например, нагибался или приседал, мне становилось легче, боль затихала. И вот после уколов, мануалки и игл я начал ходить на ЛФК и мне очень понравились упражнения, которые я там делал, как раз они и были направлены на разгибание и сгибание корпуса, а так же были упражнения с отягощением. Но все это делалось под присмотром тренеров. Я ходил к трем разным тренерам, которые сменяли друг друга посменно, но каждый из них продолжал работу предыдущего. Сразу видно, что в центре методика ЛФК уже отработана, и ребятам достаточно взглянуть на записи в блокноте (а они все там с блокнотами и ручками стоят подле занимающихся), чтобы знать, какому пациенту какое упражнение в какой момент делать.